Итак, в чем разница между теми, кто никогда не достигает своих целей год за годом, и теми, кто достигает одной цели за другой? Когда вы одержите небольшую победу или достигнете важной вехи на своем пути, делайте все, что позволит вам почувствовать себя суперзвездой. Это может означать, что нужно уделить время себе, чтобы прогуляться по пляжу, собраться вместе с близкими, чтобы отпраздновать это событие, самомотивация это или побаловать себя массажем. Знаете ли вы заботливых, мудрых людей из вашего окружения, которые могут поддержать вас в это непростое время? Возможно, вы знаете кого-то, кто достиг целей, которые вы поставили перед собой. Если нет, вы можете найти поддержку, пригласив тренера, найдя группу вдохновителей или присоединившись к группе поддержки для людей, столкнувшихся с аналогичной проблемой.
- Когда я начал кататься на горном велосипеде, я научился есть до того, как почувствую голод, и пить до того, как почувствую жажду.
- Сюда включается довольно серьезная работа с обширным спектром внутренних самоощущений.
- Это обычная привычка успешных людей, и она хорошо работает, чтобы сделать большие цели более достижимыми.
- Итак, если вы хотите быть высокомотивированными – вы должны реализовывать свои таланты в той сфере, которая вам интересна, к которой у вас есть склонности.
- Самомотивация — это способность побуждать себя проявлять инициативу и действовать для достижения целей и выполнения задач.
Больше интересных статей вы можете найти в блоге Deveducation. А теперь я хотела бы с Вами поделиться несколькими приемами, которые помогают мне повысить мотивацию. Стресс влияет на продуктивность так же, как и перенапряжение.
Совершенно нет сил: 12 лекций, которые помогут найти мотивацию
Так что, если есть какое-то действие, которое нам трудно выполнять, то, сделав его социальным, вероятность того, что мы действительно этим займемся, увеличится. Выпроваживайте мысли о задаче из головы до тех пор, пока не начнете ее выполнять. Иначе вы не сможете приступить к работе, попутно укоряя себя за это. Некоторые люди, поощряемые крайним сроком, бросают вызов себе, прежде чем начать работать или учиться. Хотите стать мотивированным — собирайте отзывы о своей работе. Не только для повышения эго (если работа выполнена хорошо), а еще и потому, что правильная обратная связь может помочь оттачивать навыки.
Движение к цели без остановки, планомерно преодолевая препятствия – это помогает людям добиваться стабильных и существенных успехов. Поддерживать уровень мотивации всегда на высоком уровне невозможно. Даже если вы хотите достичь своих целей, вы человек, у которого могут быть плохие дни, взлеты, падения и т. Человек, имеющий достаточную мотивацию, может достичь любой цели.
Почему мотивация вам на самом деле не нужна
Получите мотивацию от больших целей и перестаньте устанавливать ограничения для своих желаний. Вы добьетесь большего, заставив себя предпринимать масштабные действия для достижения больших целей. И тогда нужно разобраться, какие ВНУТРЕННИЕ БАРЬЕРЫ не дают вам двигаться вперед. Это процесс внутреннего саморазвития и постоянного стремления к достижению целей.
Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения. Это суть личного развития, набор навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни. Конечно, имеет смысл, что ‘ если ни к чему не стремиться, этого легко добиться’ , и что большинству из нас нужно что-то в жизни, к чему можно стремиться. Осознание того, где вы хотите быть, и понимание того, как вы планируете туда добраться, является жизненно важной частью сохранения мотивации. Вы можете реализовать самомотивацию во всех сферах своей жизни. Будь то дома, в отношениях или на работе, самомотивация может быть полезна везде.
Экзистенциальное отчаяние: к чему приводит отсутствие целей в жизни
Провести грамотный самоанализ — то еще сверхусилие, оно часто сложней, чем заставить себя идти и что-то делать. А вообще, если вас посетил вопрос «Как мне мотивировать себя? », то, возможно, самым правильным ответом будет вовсе и не ответ, а новый вопрос — «Как мне отдохнуть? Одна из причин, по которой мы не решаемся начать добиваться целей, — это отсутствие уверенности в себе и своих решениях.
Самомотивация в простейшей форме — это сила, которая побуждает вас что-то делать. Может быть, вы испробовали все методы, советы и советы в мире, чтобы стать более мотивированным. Пусть это будет возможностью для обучения, а не просмотром неудачи. Кроме того, исследование Калифорнийского университета показало, что мотивированные сотрудники в три раза более креативны, чем те, у кого нет мотивации. Этот дополнительный творческий потенциал может помочь вам еще больше выделиться на рабочем месте. «Эти люди приходят на проект как захватчики – им важно одержать победу, – говорит Лия Сергеева.
Чего вам не хватает для повышения мотивации
Для того чтобы стать лучше нужно общаться с людьми, которые в чём-то лучше вас. Для того чтобы достичь высоких результатов нужно общаться с людьми, результаты которых лучше ваших. Это неизбежно приведёт вас к личностному росту и покорению новых вершин. Но, кроме этого, нужно стремиться к общению не только с лучшими, но ещё и с позитивно настроенными людьми.
Забота о себе с перерывами на расслабление и отдых поможет сохранить вашу мотивацию. И когда вы все же попадаете в провал, отдых помогает вам быть более устойчивым. Работающий подход называется « коучинг с состраданием ». Этот стиль коучинга заключается не в помощи, а в заботе. Беседы с великими тренерами связывают ваши цели с вашими ценностями и мечтами. Добавляя контекст, они повышают самомотивацию и открытость новым идеям.
Что такое самомотивация: Откуда берётся самомотивация и как её повысить
Когда вы думаете, что готовы что-то бросить или просто не знаете, с чего начать, ваша самомотивация — это то, что подталкивает вас продолжать. Ваша задача сохранить мотивацию состоит в том, чтобы найти способы справляться со стрессом и эмоциональными потрясениями, вызванными неизбежными падениями, и продолжать двигаться вперед. Однако многие из наших самых ценных целей не достигаются быстро. Чтобы изменить свою жизнь, требуется тяжелая работа, настойчивость и дисциплина.
Человек на принимающей стороне чувствует себя навязанным, и он не узнает многого, что помогло бы ему расти. Когда вы пытаетесь сохранять мотивацию в своих поисках, правильная помощь может стать разницей между успехом и отказом. По словам профессора Ричарда Бояциса, который десятилетиями изучал мотивацию, мы все можем извлечь пользу, если станем лучше предлагать и получать правильный коучинг.
